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吃海鮮自助餐的正確順序

心理1.6W
吃海鮮自助餐的正確順序

吃海鮮自助餐的時候,一定要先吃水果,飯前吃點水果有助於健康,而且有利於開啟食慾,吃水果的時候儘量吃那些可以空腹食用的。吃完水果之後再吃海鮮,其中螃蟹、大蝦、三文魚都是海鮮自助餐的重頭戲。這就是我們去吃海鮮自助餐的正確順序!

海鮮自助餐中,食物種類很多,從健康角度來講,我推薦的食用順序是粥或菜湯—海鮮(刺身)—小食(小炒)—鐵板(牛排/肉類)—甜點(主食)—餐後半小時後飲品(紅酒/適當果汁)。

餐前吃碗溫粥或熱湯,分量不用過大。粥或菜湯,與海鮮、蛋白質較高的食物一起搭配,不僅可以幫助吸收,而且營養功效會大大增加。

標籤:自助餐 吃海鮮