適合一個人玩的專案

一個人玩的專案有很多

一、散步。一個人可以在小區，濱江路或者任意地方，街道走一走，這就是最簡單的運動了。不像乒乓球，羽毛球這樣需要至少兩個人才能完成的運動。

二、跑步。有散步自然就有跑步了。只是跑步對地點選擇要挑剔一些，不能像散步一樣隨時隨地進行。但是至少也是一項自己一個人能做的運動吧。

三、瑜伽。如果你想足不出戶完成一項運動，那麼瑜伽就是不錯的選擇了。買一塊瑜伽墊，買一個瑜伽球，線上找一個學習教程就可以做啦。

四、游泳。只是冬天沒那麼大的勇氣，就是恆溫泳池，脫衣服也冷啊。但游泳不得不說是非常適合一個人的運動，因為在水裡沒法張嘴說話，尤其是蛙泳，哈哈。

五、體操。一個人沒事還可以做做體操。鍛鍊下身體嘛，老是吃吃睡睡，很容易長膘的。哪怕是廣播體操呢，在家窗簾一拉，誰知道你在做跳躍運動呢。

六、如果家裡有健身器材，一個人能做的運動就相當多啦。關鍵是自己肯動，這樣才有器材存在的意義。也可以一個人跳跳舞，跳跳繩或者打打籃球什麼的。

騎行

騎行總是一個人時的最佳選擇，有一輛不需要太好的自行車，想遠則遠想近則近，到附件的公園，到附件的湖泊，實在不行，就是隨意找個人少的路況去感受飛一般的感覺。

滑旱冰

滑旱冰也叫輪滑，即相當於做有氧執行，又可以鍛鍊身體的協調性，一般來說也不需要花很多的錢，簡直就是玩耍的好去處。

游泳雖然看起來簡單，卻是一專案非常鍛鍊身體的一件事，如果想要好好活動活動筋骨，游泳也是一個不錯的選擇。

健身

健身是最簡單而又對外部條件要求最少的一項活動，只要找到一個健身中心，出點錢，隨時都可以去玩耍，不怕風吹雨打，對於在辦公室一坐就是一天的上班族來說，健身是悠閒的好去處。