指壓板的利弊

利：指壓板可以按壓整個足部的穴位，有效的鍛鍊足底的肌肉，改善睡眠，提高睡眠質量，而且可以有效的釋放壓力，緩解疲勞，疏通經路，也可以增強機體的免疫力，提高抗病能力，讓人保持輕鬆愉快的心情

弊：長時間按壓，可能會引起骨質疏鬆，骨硬度降低等等，所以運動的時候要注意時間上的把控