波蛙的分類

波蛙是波式蛙泳的簡稱，是蛙泳的一種。

從行進時的身體姿勢看，波式蛙泳是以臂、胸背、腰腹、臀、大腿、小腿、腳掌動作配合使身體形成“波浪形”——故稱：波浪式蛙泳。

波蛙是蛙泳的一種，意思是游泳的路線像波浪一樣，換氣時在水面上起伏幅度比較大，另一種蛙泳姿勢是平蛙，這種泳姿基本貼近水平面，換氣時抬頭幅度不大，能換氣就行。

波蛙出水好，要求腰腹部發力，肩部和肘部用力夾水，上半身盡力向前方撲，來提高速度，體力消耗比平蛙大多了。