軍體拳1，5套

在全軍推廣的軍體拳一共有三套。第一、第二套各有十六個動作，第三套有三十二個動作。

軍體拳是由拳打、腳踢、摔打、奪刀、奪槍等格鬥動作組合而成的一種拳術。經常開展軍體拳訓練，對培養軍人堅韌不拔、勇敢頑強的戰鬥作風，具有重要意義軍體拳的套數經總參軍訓部批准在1989年已列入中國人民解放軍《體育訓練教材》共三套，並且各有特點。

第一套軍體拳主要是由格鬥的基本功和基本動作組合而成的套路練習，動作精練，有技擊含義，適用。有一定鍛鍊價值，有防身自衛作用。

第二套軍體拳主要是由摔打、奪刀、奪槍、襲擊等格鬥基本動作所組成的套路練習。動作精練適用，每一動都是“一招制敵”，能保護自己，同時能鍛鍊身體，增強體質。

第三套軍體拳除了具有第一、第二套的特點外，還有長拳舒展大方，動作靈活迅速有力，節奏明顯的特點，又有南拳步穩、勢烈、動作剛勁有力的特點。動作數量等於第一、二套總和，運動量也較大，動作難度較複雜，都有技擊含義，它不但能鍛鍊身體，又是克敵制勝的有效手段。

軍體拳手型主要有三種，即拳：主要用於擊打和砸掌：主要用於推、砍、劈、抽打等勾手：主要是打、勾。