精油開背,順口溜
1、精油開背按摩首先是上油,分三步。
2、兩手大拇指按膀胱經,小包滑板筋,按肩中,滑至肩膀,排至手臂。大拇指按膀胱經至腰部,雙手掌劃按腰部。
3、手背按壓膀胱經,甩至風池,滑大板筋,排至手臂。
4、大拇指走S步,劃膀胱經,包至風池,滑大板筋,排至手臂。
5、手掌服貼,四手指力劃膀胱經,包至風池,劃大板筋,劃肩胛骨縫筋。
6、手橫放,四指劃膀胱經,包至風池,劃大板筋,排至手臂。
7、單手捏脖子,至風池,雙手捏大板筋,打八字。
8、按腰部,用掌心按壓腰部,腰部由下至上劃膀胱經,劃至臀部,雙手握拳,用手背按壓腰部,然後彈出。
9、雙手交叉,掌根壓膀胱經至腰部包腰,彈起。
10、雙手搓熱,包腰至肚臍彈起。
11、雙掌服貼搓背,單手拔膀胱經,至大板筋,雙手搓大板筋,雙手拇指重疊下拔膀胱經至腰部,雙手拔膀胱經至大板筋,排至另側手臂。另側重複。
12、將手放於背部,雙手劃大板筋,大拇指重疊按劃大板筋,按肩中穴,由下至上雙手分滑肩胛骨縫筋,將手放至頭前,雙手由腰分滑至手指,拉抹手臂,由上至下推腰部。
13、雙手大拇指劃膀胱經,至腰部按撫。包至風池,滑大板筋,排至手臂。
14、雙手握拳平面劃膀胱經至腰部搓熱,包至風池,排至手臂。
15.精油開背按摩結束後,不要立即起身就走,而是要平躺放鬆一段時間,讓精油完全吸收為好。
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菜刀怎麼磨刀最快最好
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香聞流水處影落野人家全詩
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考核成績是什麼意思
是指在某個領域的技術能力進行考試的成績,在某個方面的技術能力進行考核的成績。體現了一個人的能力和內心的選擇,其實每個人都有各自的優缺點,都有在某個領域擅長的地方。所以有時候不要因為某一件事情去完全否定一個人,要客觀理性的去看待人,這樣才能夠做出正確的...
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什麼季節修剪佛手枝最佳
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