108拜的時間與次數

瑜伽拜日十二式，即是向太陽致敬的十二個姿勢，是古印度瑜伽師的一個練習方法。

據說這是古印度人為感激太陽賜予人類光明和能量而創造的十二個姿勢。所以做拜日式時，心中要滿懷感激之情。

108這個數字在瑜伽當中，一直以來都是非常神聖的。傳統的唸誦串珠是由108顆珠子穿成的，串珠通常被用來數曼陀羅唱誦的次數。瑜伽傳統中，整個印度有108處勝地，也有108部《奧義書》，人的身體中有108個神祕之處。此外，在古代傳統的瑜伽修習中，拜日式要完成108遍