38克的糖有多少

幾乎所有甜味食品中， 都含有大量用白糖或糖漿做成的甜味劑。 所以，對於一些喜歡吃甜點、餅乾、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。30—40克的白糖是什麼概念呢在人們常吃的甜食中，一大勺果醬約含糖15克，1罐可樂約含糖37克，3小塊巧克力約含糖9克

所以38克的糖大概就是一罐可樂的大小