壓力大的時候應該怎樣頂住

壓力大的時候，首先自己要保持樂觀的心態去面對所有的事情就不要讓自己變得太難受，因為你變得很難受的話你就會死你對現實生活中有差距變得比較反差。

失落感也會很難受的一種狀態，壓力越大，你就要逼自己奮鬥，勤快一點去做好更多的事情。

現代社會競爭激烈，生活節奏加快，很多人都會有感覺壓力太大的情況，當有感覺壓力太大的時候，我們需要去調整。

第一個，是合理的作息，不要熬夜。

第二個，是適當的做一些戶外的運動，比如說打球，出汗等。

第三個，是合理的宣洩一些不良的情緒，注重與他人的溝通。

第四個，是找一些自己喜歡做的事情來放鬆一下心情。

第五個，是可以做一些放鬆的訓練來緩解一下這種焦慮的這種情緒。