百走不如一抖是真的嗎

俗話說“百練不如一走，百走不如一抖”這句話是有一定道理的，。適當的走路屬於一種有氧運動，在走路的過程當中，會不斷的消耗自己的熱量，在走路鍛鍊的過程當中，可以讓自己在不知不覺中遠離很多疾病。

所以總結一句話：平時抖一抖，疾病全都走。大家還是要嘗試一下啊，每天堅持10分鐘，讓你變得更加健康。