傳統武術入門十二式
武術的12個基本動作是刺、挑、劈、抹、挽、撩、斷、點、拳、掌、勾、爪
1、對於中國武術,一個蘊涵幾千年歷史的健身方式,如今越來越多的人都喜歡練武術,但是往往會忽視基本的訓練,那就是武術基本功,在基本功訓練時,會有一系列針對性的練習人體各部位功能的方法,這些方法突出了武術運動的專項要求,具有修身養性的運動特點。
2、武術並不等同於體育運動,李連杰所宣傳的“武術的真諦”只是一對武術的應用或是說如何讓“武術產生最大的社會效應” ,武術最高境界,應該是不斷突破人類極限,挖掘人體潛能,以產生最大的攻擊與防守效果,當然,最高境界不等於最佳境界,更不等於最偉大的境界。
3、武術基礎是從武術基礎動作入手,主要針對武術,教學中有代表性的內容,如武術基本功、基本動作、組合動作、樁法練習、基礎套路、對練套路、初級拳術等方面知識,編者結合多年對武術教學和訓練的經驗總結,中國文化講究,就是道家追求的最高境界,武術所追求的也是天人合一極高超的境界。
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