為什麼會有羞愧感

為什麼會有羞愧感，一個人做了對不起別人的事就會有著愧感，比如給別人說壞話，背地裡幹壞事，騙別人的錢財，借錢不還等，有羞愧感的人也不箅一種壞人，還有些有連羞愧感都設有的人，凡是這樣的人，心裡及其自私，只要自己舒服就行，自私到及點

羞愧感主要來源於自己對自己不完美的羞愧。請接納自己的不完美，允許自己有成長的空間。

1分享負面情緒的內容，之後刪掉。因為我們在乎他人的評價。有可能我們維護“我是樂觀的”這一人設。

2因為我們希望給其他人展現積極的一面，“只有積極才是正常的，負面情緒說明能力不夠”這個思維很多人都有，需要調整的是，無論積極還是消極情緒都是正常的。當我們的需求被滿足以後，我們會產生積極情緒，當我們的需求沒有被滿足的時候，我們會產生負面情緒。去分析每次讓我們感到痛苦的事件中，存在我們什麼的需求，以及如何去用自己的力量去滿足