9歲小孩飯量多少合適

九歲小孩飯量多少合適

我覺得這是應該值得討論的問題，當今社會九歲的小孩有的個子非常高，而有的又非常小，有的很胖，有的又很瘦，說以我覺得這個飯量問題應該因人而異吧，九歲小孩每個人的胃口應該也不一樣，有的小孩的胃口會大一些，有的小孩會小一些，你而不能因為控制了它飯量而限制了小朋友的生長，我覺得這個問題應該家長應該要注意一下自己家的孩子的綜合情況，來定製他的那個飯量，當然但如果要真正的嚴格來算的話，我覺得九歲小孩應該是大人的1/3的分量就行了

9歲小孩飯量多少合適

九歲的兒童。飯量也是有大有小。建議在50克至100克之間。還要搭配一些。牛奶雞蛋。肉類蔬菜等等。確保兒童的營養健康成長。

健康的飲食習慣始於家。培養孩子養成健康的飲食習慣最有效方法是讓他們看到你每天正確示範。還有，給孩子健康的食物很重要。它讓孩子瞭解有關健康飲食習慣和食物的資訊。

9歲小孩飯量多少合適

9歲的孩子飯量基本上每天攝入3000卡路里的熱量才能夠保證孩子的成長，並且還要及時補充維生素。

因為孩子在9歲以後進入非常快的成長期也是要即將進入青春期的時候，這個時候孩子的飯量會很大，新陳代謝功能會非常的快，所以要集中注意補充營養。是小孩健康愉快的慢慢成長。