重灌五公里多少斤

重灌五公里跑全副武裝，攜帶總重量一般不少於25公斤。

全副武裝所攜帶裝備包括槍，彈匣四個，訓練木柄手榴彈四枚，挎包水壺，凱夫拉頭盔，以及背囊，跑步之前背囊要稱重，一般不得低於25公斤。各部隊訓練標準存在差異。

野戰部隊及特種部隊標準還要高。訓練時負重幾十公斤正常，有時抗炮管，圓木也是常有的。