全球幸福指數報告中國112位,五個方法提高職業幸福感
全球幸福指數報告中國112位 五個方法提高職業幸福感聯合國首次釋出全球幸福指數報告,中國排名第112位,基本上處於墊底級別了。大部分人提及目前的工作,臉色還是會晴轉多雲。那麼如何提高職業幸福感呢?
一、有工作的人會比無業遊民快樂
工作是擁有物質的基礎,中國人講究“勤勞致富”、“天道酬勤”。其中擁有兼職工作的女性最為快樂,因為她們可以同時兼顧工作與家庭。儘管兼職工作通常集中在“低薪”和“低技能”行業,但與全職女性相比,兼職女性更滿意自己的工作。
全球幸福指數報告中國112位 五個方法提高職業幸福感二、多微笑提高幸福指數
很多時候,工作難以快樂的根源在於死氣沉沉的工作氛圍。好的工作氛圍需要每個人的努力,比如交談、好心情、幽默感,還有每天交換帶來的小零食,都可以是快樂的開始。
建議:笑能帶來心理上的奇效,同事之間應該多在一起找樂。笑永遠都是化敵為友的最好辦法。坐等別人主動示好,則是非常消極的。
全球幸福指數報告中國112位 五個方法提高職業幸福感三、敢於表達自己要什麼
工作中最惱人的情況之一,就是BOSS似乎根本意識不到我們需要幫助。人們擔心表達不滿會破壞與上司的關係,損傷自己的利益,或令衝突無法收場。但忍受的同時又有很多怨氣無法排遣。只要有必要,我們就應該有禮有節,而且直率地表達想法。
當然,我們必須分清,哪些“無法開口”的困難是真實的,哪些只是我們的想象。很多時候,為自己設定障礙的正是我們自己。因此在和老闆談話前,一定要確定事情是否真的超越了你自己的能力範圍。
全球幸福指數報告中國112位 五個方法提高職業幸福感四、別做工作的奴隸
有專家提出:必須停止“工作就是一切”的想法。強調在工作中建立一種平和的關係,但也承認在現實中做到這一點並不容易,因為我們都深信“不工作就沒飯吃”。但在現實生活中,你的自我價值越多元,就越容易感到快樂。
建議:當我們在工作中遭遇挫折和打擊時,需要在別的方面得到恢復。如果成就感只來自工作,那麼工作上的不順心,就更容易影響到情緒。和工作保持適當距離,建立一種平和的關係,正是為了在工作中更好地感受快樂。
全球幸福指數報告中國112位 五個方法提高職業幸福感五、行動遠遠比說說而已效果好
如果公司與個人利益發生衝突時,只是反覆在心裡掂量,深感焦慮,不是好辦法。內心的衝突在我們身上,通常表現為潰瘍和抑鬱。當我們決定與身上的束縛抗爭時,我們才能找回健康。如果我們開放心靈,就能置自己於衝突之外了。這個過程可能會使人痛苦,但這是個更加健康的方法。
建議:只抱怨不行動是孩子氣的行為。行動是緩解焦慮的有效途徑,建設性的解脫能夠通過更有趣的方法來實現。在工作中尋找快樂當然不是容易的事,不是每個人都能如願以償。
全球幸福指數報告中國112位 五個方法提高職業幸福感題外話:公務員被認為是最快樂的職業群體
中國的體制決定人們的待遇,所以現在的人都去考公務員,都想吃“皇糧”。小編主觀上認為,在中國就算買不起房買不起車,有一顆熱愛生活與積極向上的心,我們的幸福指數也會高起來的。不排除我們被客觀影響。
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