20歲為什麼有白頭髮，23歲扎頭髮怎麼扎

生活中，大家可能看到年齡大一些人會出現白髮，這是正常的現象，但是有一些年輕人，才20歲就有白頭髮，這讓人不知道是什麼原因。難道平時飲食方面營養不良導致的，下面就來了解一下20歲為什麼有白頭髮？

20歲為什麼有白頭髮

中醫上講，發是血之餘，又發於腎，腎如果不好，則會出現失眠、神經衰弱，還伴有白髮產生。通常情況下，人們到了40歲時才會長白髮，這是因為年齡增長後，腎精氣慢慢衰退，不能營養頭髮，就出現了白髮，這是自然現象，無需特別醫治。

有的年輕人一夜白了頭髮，原因是憂思過度，受到恐嚇或者精神上過度疲憊導致的，讓分泌黑色素的功能出現了障礙，就會有白髮的情況產生。可能人們在生活中也會遇到工作不順，家人去世或者生了大病等等，這樣導致短時間出現了白髮，這是情志影響的。　

年輕人想要改善白髮的情況，一方面個人情緒方面要注意，不要總是處於憂傷中，要保持樂觀有正能量一個心態；然後飲食方面儘量多的攝入一些營養物質，避免腎缺少營養滋補，導致白髮產生。多吃一些產生黑色素的食物，比如黑芝麻、枸杞等等。

23歲扎頭髮怎麼扎

1、這時候可以選擇各種簡單大方的方法，不要扎那些很萌的雙丸子頭，畢竟在這個年紀已經開始上班工作，對於那些很有少女感的扎發要避免。很多人都會選擇齊劉海或者看著碎卷的燙髮，這樣看上去比較可愛，但是在大多數的女生來說確實不適合的。

2、女生不要染各樣的彩色頭髮，因為這樣看上去比較輕浮，不符合穩重氣質，可以選擇黑色的長直髮，很簡單的披著或者扎一個馬尾，配合上合適的服裝，就是一個職場上的小女神。也不要塗花花綠綠的指甲，這樣讓人看上去不乾淨，也非常的不成熟。

3、詳細的對自己的月經週期記錄，有了提前或者推遲的情況，就要找專業的婦科大夫進行診治，不要穿緊身的衣物，尤其是女孩子喜歡穿露腰的褲子，那麼在來月經的時候，一定要穿上高腰的保暖褲子，並且根據季節的變化合理的增加衣物，同時要配合上舒適的鞋子。