防晒霜一次用多少量，防晒霜沒塗夠防晒效果大打折扣

陽光越來越強烈了，防晒霜買起來，可是防晒霜一次用多少量？究竟塗多少才能達到防晒呢？

防晒霜一次用多少量

標準的用量是至少2mg/c㎡（每平方釐米2毫克）。當然，沒有多少人會閒的去量一下自己的臉有多少個平方釐米。我們更經常用的比喻是擠到手心的防晒霜能有一塊錢硬幣大小，這個量和我們面部所需的量1.25ml大致相等。這個量塗起來，抹在臉上那是相當厚實。大概按平常乳液或面霜用量的2~3倍用就行。

另外， 脖子也需要！只要是衣服沒有遮蓋的部位，露出來的部位都需要。此處脖子再加一塊錢硬幣的量。

人臉約350平方釐米，大概一次塗700毫克防晒霜。當然，即使0.7克防晒霜抹在臉上，也最多阻擋80%的紫外線。

防晒霜沒塗夠防晒效果大打折扣

研究證明，SPF和使用量之間是線性關係，只要沒塗夠，防晒效果就是大打折扣的。有些妹子將防晒霜像乳液和麵霜一樣薄薄的在臉上塗一層，結果相當於沒塗，晒斑照長不誤。長期這樣的話，會引起肌膚被晒黑、晒傷，甚至還會出現刺痛、脫皮等。

SPF 50的實際防晒效果只有SPF 7

SPF 15的實際防晒效果只有SPF 4

（tips：防晒霜spf和pa是什麼意思）

一瓶防晒霜能用多久

以資深堂的安耐晒小金瓶為例，小金瓶是60ml。假設是一個辦公室工作人員，不需大量補塗的情況，早上出門前15分鐘臉上一塊錢硬幣，脖子一塊錢硬幣，到了中午下班外出午餐前補塗一次，臉和脖子各一塊錢硬幣。那麼一天就需要4個一塊錢硬幣，也就是4x1.25=5ml，60ml一瓶的安耐晒只能夠塗12天，如果週末都是在家當死肥宅的話，一個小金瓶也就剛好夠塗2周。

所以，如果2個星期都沒用完一瓶小金瓶，你肯定就沒塗夠量。

戶外玩耍身上怎麼塗

我們的體表面積每個人各不相同，取個平均值1.73 m2，假設在海邊，除去泳衣和泳褲遮蔽的面積，按照2mg/c㎡的量來塗的話，我們大概需要塗30ml。

再以大家熟悉的安耐晒小金瓶舉例，一次30ml，一瓶安耐晒60ml，也就夠塗2次...2次...2次.... 按照2個小時補塗一次的節奏，如果到海邊玩兒一天，那麼你一個人就需要帶上至少2-3瓶安耐晒。

防晒霜需隔多久補一次

不及時補塗防晒霜不如不塗。隨著時間的流逝，由於防晒霜本身對於面板模型中角質層的成功滲透，造成了防晒霜對於紫外線的遮擋作用大大減少，如果不勤補塗，反而適得其反。那麼，防晒霜隔多久補一次？

這個和現在所處的環境會有一定的關係。如果是室內工作的上班族，一般在中午的樣子再補擦一次就可以了。而如果是在戶外進行活動的人，則需每2-3小時補擦一次，因為防晒霜會更紫外線產生氧化作用，慢慢失去防晒的效果。

而在泳池或者需要在海邊活動的人，一般每次從泳池出來或者從海里出來，都要補擦一次。雖然現在大部分的防晒霜都是防水的，但是從水裡出來以後，還是會沖刷一次防晒霜，降低防晒霜的效果。

有必要補塗的情況：在室外呆了很長時間(比如出去逛街、外出旅遊、海灘上暴晒等等)。相反的，如果一天在室內的，接觸到陽光的機會比較少的，那麼不需要反覆的補塗。