全身美白的有效方法

步驟/方式1

美白效果最好的方法就是全身都塗一點含有美白成分的潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

步驟/方式2

油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

步驟/方式3

晒後要及時保養，無論出去晒了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水衝一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

步驟/方式4

平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水，幫助美白面板。