4個護膚攻略養出水潤美肌

身為女性，肌膚狀態直接影響到美麗值，如果想要提升你的美麗，那麼就來了解哪4個護膚攻略可以養出水潤美肌吧！

身為女性要學會養護自己的身體，從青春期到更年期是女性必然要經過的階段，因此多學習如何保養身體，也就等於在抗衰老做好準備，為你的健康更加了把力。

充足的水分是健康和美容的關鍵，特別是女性，若是缺水只會讓身體提前衰老，面板因為缺水而失去光澤。由於新陳代謝明顯比較男人慢，消耗比男人低，因此女人往往要比男人更加要多喝水。

早晚兩杯白開水

女人要補水，首先做到早晨起來後喝一杯白開水，既能補充夜間缺失的水分，也能清潔腸道。晚上睡覺後，身體中的血液會因為缺乏水分而變的黏稠，而血液越黏稠則會加深面板的面板的色素深澱，使提前早一步來臨。

一個西紅柿

在水果、蔬菜中，西紅柿可說是含維生素C最為豐富的一種，因此每天堅持吃一個西紅柿，可滿足身體一天對維生素C的需求。

一杯醋

女人還是多喝點“醋”，每日三餐用醋可延緩血管硬化的發生，也能養出美麗肌膚。每天飲食過後，喝一點蜂蜜醋水，既能幫助消化，也能美麗肌膚。每次洗手後敷一層醋，20分鐘後清洗乾淨，可柔軟白皙肌膚。每天在清晨使用加了醋的洗臉水，也能起到養顏的作用。

一杯牛奶

從補鈣的角度來說，女人是最易缺乏鈣的群體，而牛奶是優於任何一種食物，每天早上喝一杯，易於被人體吸收。