內調的美白方法

步驟/方式1

1、多吃富含維生素C的食品或者水果維生素C具有美白的作用，能夠有效的抗自由基美白面板去黃氣富含維生素C的食品非常多，可以選擇用百香果泡水或者檸檬茶，可以每天服用。能夠有效美白。

步驟/方式2

2、多喝牛奶，牛奶裡面富含優質的蛋白，長期喝牛奶能夠使人的面板美白細膩有光澤。

步驟/方式3

3、喝一些花草茶，比如茉莉花，玫瑰花都有使面板美白的作用，長期服用可以看到明顯的效果。

步驟/方式4

4、服用珍珠粉。服用珍珠粉。美白面板的方法是非常傳統的，原來為宮廷人士所使用珍珠粉最好選擇海珍珠所磨的粉越細越好，要達到1000畝以上才能夠有效的為人體所吸收。

步驟/方式5

5、服用田七粉田七又叫37，是一種非常有效的傳統中藥，能夠活血化瘀，很多人臉上出現斑點是由於體內有血瘀的情況所導致，服用三七粉就能夠有效的活血化瘀達到美白面板作用。

步驟/方式6

6、保持充足的睡眠，良好的作息習慣，不熬夜，保持良好的心情，這也是想要擁有美白面板好方法。