做了超聲刀臉反而胖了，變瘦三部曲讓你重做女神

做了超聲刀臉反而胖了是怎麼回事？怎樣做臉才會瘦回來呢？來看看下面讓你臉重新變瘦的三部曲，就能重現精緻的臉龐了，快來看看做了超聲刀臉越來越胖怎麼救。

做了超聲刀臉反而胖了

做了超聲刀臉反而胖了，排除水腫因素導致的臉胖，這與愛美者在超聲刀術後沒有控制好飲食，運動量減少有直接的關係。建議愛美者們首先控制要攝入的熱量，然後增大每天的活動量，以此來緩解超聲刀做完後面部反而胖了的現象。如果做過超聲刀的愛美者平常比較忙，沒有大把的時間運動，那麼可以選擇飲食減脂來減掉多餘的面部肉肉，另外，愛美者抓住一些碎片的時間做一些簡單的運動來減掉面部肉肉。

做超聲刀臉反而胖了可以做瘦臉操

瘦臉操動作一 彈動臉頰

1.吸氣，鼓起臉頰，四指分開;

2.以指尖點彈的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆;

3.重複三次，換另一側進行。

瘦臉操動作二 橫向提升

1.只用一邊臉微笑，開始時臉右側嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉昇到臉側，然後停住;

2.右手將臉部多餘的脂肪輕輕地橫著拉向右側的太陽穴(注意要集中精力做);

3.向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。左右臉分別做三組。

瘦臉操動作三 向上提升

1.將雙手置於額頭上方，兩個食指呈V字形;

2.再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，隨之恢復自然。

3.重複三次效果更好。

做了超聲刀臉反而胖了可以飲食減肥

吃些清淡的肉蛋

做了超聲刀臉反而胖了的女性朋友，應該在日常飲食中注意多吃一些清淡的肉蛋類食物，蛋白質吃得越多就越有飽肚子的感覺，另外吃蛋白質還可以間接提高基礎代謝，讓面部看起來更有好的氣色。想要減掉做超聲刀後臉部的肉肉，平常吃一些煎雞胸肉、清蒸魚肉、雞蛋蛋白等都是不錯的選擇。

粗糧替代細糧

如果發現做了超聲刀臉越來越胖，可以用燕麥片、紅薯、土豆、山藥、芋頭、玉米一類的食物來替代精細的白米白麵。因為這類食物含有豐富的膳食纖維，特別是可溶性纖維，可以減緩食物由胃進入腸道的速度並具有吸水作用，吸水後體積增大，從而產生飽腹感而減少能量攝入，達到控制體重和減肥的作用，對於減掉做超聲刀後面部的肉肉也是很有好處的。

做了超聲刀臉反而胖了可以運動減肥

有氧運動一週三次或以上

在超聲刀做完後的半個月之後，你就可以運動了。為什麼要等半個月呢?這是因為超聲刀術半個月後面板遇到高溫環境才不容易感染。愛美者感覺面部在做完超聲刀後反而胖了，這說明全身的體質含量都有所上升，可以考慮一週安排三次進行有氧運動，推薦有氧運動包括快走、慢跑等。

無氧運動要規律

無氧運動就是為了讓你減下體重的身體的肉肉不鬆，幫你緊實身體圍度的。很多做完超聲刀的女性朋友可能都感覺臉上不僅是胖了而且額偶爾偶比較鬆，因此無氧運動緊實線條，這樣能更好地提升你身體的基礎代謝率，無氧運動對女性的身體線條塑造是必不可少的。愛美者有條件的情況下，最好是在健身教練的指導下，一部部進行力量型訓練。如果是要減去因為超聲刀後不注意飲食和運動導致的肉肉，那麼建議選擇一些全身性的無氧運動，例如斯密斯架等。