冬天穿短袖短褲跑步好嗎

冬天穿短袖短褲跑步，特別容易感冒，是一種特別不好的跑步方式。

冬天室外氣溫低，即使跑步前已經熱身，但跑步過程中身體產生熱量，會導致出汗，停止運動後，汗水將導致身體溫度快速下降，加之室外本身氣溫就低，非常容易導致著涼，從而引起感冒，甚至導致肺部感染，所以冬天跑步應儘量注意保暖。