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![一萬米長跑多少時間及格]( "一萬米長跑多少時間及格")
一萬米長跑多少時間及格
普通人需要1小時左右，跑步需要多久要看個人體力。10000米賽跑，也稱10公里賽跑。是一種常見的長跑運動專案，它是奧運會和世界田徑錦標賽的徑賽專案之一。其歷來是非洲的強項，比賽是耐力、衝刺速度和戰術三方面的相互配合。...
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![一萬米長跑運動員評級標準]( "一萬米長跑運動員評級標準")
一萬米長跑運動員評級標準
男子10000米的運動員等級標準分別是：運動健將：29：45.00，一級運動員：30：50.00，二級運動員：34：00.00，三級運動員：37：00.00。方法：雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。後背應該保持挺直放鬆。...
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![1萬米長跑世界紀錄保持者]( "1萬米長跑世界紀錄保持者")
1萬米長跑世界紀錄保持者
目前萬米世界紀錄，男子是“長跑之王”貝克勒在2005年跑出的26分17秒53，女子是阿雅娜在里約奧運會跑出的29分17秒45，兩人都來自埃塞爾比亞。區別田徑賽道更為理想和簡單的環境，十公里通常在公路上進行，屬於路跑。計量單位也...
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![普通人一萬米長跑成績]( "普通人一萬米長跑成績")
普通人一萬米長跑成績
一萬米長跑等於跑10km（一個標準的操場跑道為400m，繞著跑25圈）。這也是做為一名經常堅持跑步鍛鍊的人來說最正常不過的事情了（跑10km一般的配速在7∽8min／km，世界紀錄男子為26min17s53，女子世界紀錄是我國運動員王軍霞保持的）...
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![萬米長跑一般多長時間]( "萬米長跑一般多長時間")
萬米長跑一般多長時間
1、一萬米賽跑，也稱10公里賽跑。是一種常見的長跑運動專案，它是奧運會和世界田徑錦標賽的徑賽專案之一。相當於繞400米跑道跑25圈。2、一般人跑一萬米，所用時間大概在40分鐘到一個半小時。3、男子一萬米跑世界紀錄是埃塞...
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![短跑100米有多長]( "短跑100米有多長")
短跑100米有多長
短跑100米的距離，通常我們走路可看路邊的電線杆，每兩個相鄰的電線杆之間的距離是50米，也就是說從笫一電杆起跑，跑到第三電杆止步，距離剛好100米一百米短跑號稱飛人大戰，是田徑比賽中最最吸人眼球的一項賽事，這項賽事的世界紀...
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![正常人跑兩萬米多長時間]( "正常人跑兩萬米多長時間")
正常人跑兩萬米多長時間
怎麼也得一個小時吧！普通人鍛鍊身體一般的跑的都不是很快。而比較年輕的人，可能跑的要快點，估計也得40多分鐘左右吧！現在人們非常注意身體健康，每天都抽出時間去鍛鍊，而長跑以及快走是重要的鍛鍊方法。它比較隨意，沒有繁雜的...
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![賽跑最長多少米]( "賽跑最長多少米")
賽跑最長多少米
所謂賽跑就是體育運動中最常見的一起運動，跑步。賽跑一般分短跑和長跑兩種。短跑有一百米，二百米，四百米。長跑有八百米，一千五百米，三千米，五千米，一萬米。應該還有更長距離的賽跑，像馬拉松之類的。我知道的最廠的賽跑是一萬...
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![跑步一萬步多少米]( "跑步一萬步多少米")
跑步一萬步多少米
行走一萬步的距離，因身高不同會產生不同差別，具體分析如下：步幅=身高*0.45所以不同身高的人，走路的步幅不同。例如：身高1.6米，步幅約1.6*0.45=0.72米那麼，走一萬步的距離為0.72*10000=7200米，即7.2公里。要計算走一萬步的距離...
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![一萬米跑多長時間]( "一萬米跑多長時間")
一萬米跑多長時間
對於跑步愛好者，大概一個小時。一萬米即十公里。很多經常夜跑或者晨跑的人都能做到，當然速度一般控制在每公里六分鐘左右。這裡我們不談專業運動員，就對於愛好跑步的普通人，經常跑步慢慢增加距離，就可以逐漸達到十公里。注...
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![跑道長1000米跑幾個來回是1千米]( "跑道長1000米跑幾個來回是1千米")
跑道長1000米跑幾個來回是1千米
半個來回。位於界首市大黃鎮欒莊的界首通用機場專案，是該市通用航空產業園的一期專案，佔地約31萬平方米，建築面積約7494平方米，跑道長1000米、寬30米，建設內容包括航站樓、機場跑道、車庫、辦公用房及助航燈光、供水、供電...
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![15000米長跑技巧]( "15000米長跑技巧")
15000米長跑技巧
1、穿著合適的衣服、鞋子：對於5000米長跑，合身的衣服和鞋子很重要，特別是鞋子，要選擇輕盈的、耐磨的、抓地強的鞋子。2、賽前做好充分的熱身：把身體各個關節都活動開，多練練撫背運動、壓腿、轉體等，最好持續做半個小時。3、...
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![一萬米跑多久]( "一萬米跑多久")
一萬米跑多久
一萬米也就是10公里。10公里跑大多數人的跑步時間都大於1小時。10公里是一種長距離跑步運動，對一個人的心肺功能和耐力有很高的要求。那些沒有有規律訓練(一週至少兩次跑步運動，保持幾個月到一年)的人，是不可能有連續跑...
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![萬米跑世界紀錄]( "萬米跑世界紀錄")
萬米跑世界紀錄
男子萬米跑世界紀錄是26分11秒00，由烏干達名將切普特蓋於2020年10月7日所創！女子萬米跑世界紀錄是29分01秒03，由衣索比亞選手吉迪於2021年6月8日創造！...
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![兩萬米的長跑紀錄是多少]( "兩萬米的長跑紀錄是多少")
兩萬米的長跑紀錄是多少
截止到2019年8月，2000米的世界紀錄為4分44.79秒，由摩洛哥運動員奎羅伊在1999年9月7日在柏林創造。八十年代初，希查姆·奎羅伊繼承了摩洛哥的傑出中跑選手奧伊塔，再創輝煌。1998年以來，阿爾及利亞中跑王莫塞利保持的三項世...
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![6000米長跑技巧]( "6000米長跑技巧")
6000米長跑技巧
、跑前做好準備。2、利用三步呼吸法。三步呼吸法：跑3步，前2步吸氣，後一步吐氣，按這個規律跑，有可能有一點效果6000米就是6公里，比所謂的健康跑5公里多了1公里，屬於長跑的距離了。普通人應該分為6個階段跑完，前二個公里應該是...
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![跑5萬米要多久]( "跑5萬米要多久")
跑5萬米要多久
一般喜歡長跑的常人要跑完五萬米，大概需要六個小時以上吧。跑五萬米，這是超過馬拉松的距離。這個跑步的距離不是經常超遠距離長跑訓練的人，是完不成這中強度的運動的。五萬米就是五十公里，以跑步的時速八公里計算，六小時就...
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![1800米長跑世界紀錄]( "1800米長跑世界紀錄")
1800米長跑世界紀錄
1800米長跑沒有世界紀錄。因為1800米長跑不是任何一個田徑賽事的正式比賽專案，所以他不可能有世界紀錄。設立世界紀錄的前提是，專案必須是正規體育賽事的正式比賽專案，而且被承認的記錄是有嚴格規定的，包括賽事的等級、裁...
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![2000米長跑技巧]( "2000米長跑技巧")
2000米長跑技巧
兩千米長跑的技巧兩千米就是兩公里。專業隊員一般要跑7~10分鐘技巧嗎這以每個人的跑步的習慣有關。如果是比賽，你是習慣領跑，還是習慣跟隨跑，領跑的也有好處前面沒有人阻擋你可以使勁跑用出全部的力量。如果是跟誰跑，那一...
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![萬里長城共長多少米]( "萬里長城共長多少米")
萬里長城共長多少米
21196.18千米長城，別稱萬里長城，中國古代的軍事防禦工事，是一道高大、堅固而且連綿不斷的，看上去像一位壯士在保家衛國...
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![短跑比賽跑道長一百釐米還是100米]( "短跑比賽跑道長一百釐米還是100米")
短跑比賽跑道長一百釐米還是100米
短跑比賽跑道的長度指定是100米！不會是100釐米！因為100釐米就等於1米，這1米長的短跑比賽跑道世界上都不可能有！100釐米這麼短的距離，根本無法進行比賽的！更不可能用這100釐米的跑道來進行短跑比賽（除非用作蝸牛爬行）！所以，短跑...
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![跑一萬米需要多長時間]( "跑一萬米需要多長時間")
跑一萬米需要多長時間
1、一萬米賽跑，也稱10公里賽跑。是一種常見的長跑運動專案，它是奧運會和世界田徑錦標賽的徑賽專案之一。相當於繞400米跑道跑25圈。2、一般人跑一萬米，所用時間大概在40分鐘到一個半小時。...
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![天天酷跑十萬米要跑多久]( "天天酷跑十萬米要跑多久")
天天酷跑十萬米要跑多久
極速十萬米要一個小時，經典十萬米要一個小時二十分鐘左右（看角色，有些角色冷卻快幾秒鐘，衝刺速度也會更快），極速二十萬米要一個小時四十多分鐘，經典兩個小時（我技術菜，進擊沒到過十萬米），炫飛十萬米四十分鐘（女警小兔）...
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![地鐵跑酷1萬金幣要跑多少米]( "地鐵跑酷1萬金幣要跑多少米")
地鐵跑酷1萬金幣要跑多少米
地鐵跑酷1萬金幣要跑10000米。地鐵跑酷獲得1萬金幣方法如下：1、首先最直接的辦法就是氪金，點選商店，找到下方的錢幣，在裡面充值後即可購買大量鑰匙。2、玩家也可以通過完成任務中心的成就來獲取鑰匙，完成每個成就會解鎖3把...
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![跑一萬米要跑多少步]( "跑一萬米要跑多少步")
跑一萬米要跑多少步
跑一萬步大概需要一萬三千步左右。一個成年人的正常步幅在70釐米左右，走一萬米大概需要一萬四千步。但是跑步的時候步幅不會那麼均勻，也會比走路時的步幅略大一點，所以跑一萬米會比走一萬米所用的步數少一些，跑一萬米步數...
