踩磚塊往上跳的遊戲

踩磚頭往上跳的遊戲：

把一塊磚頭放在地面上，腳趾踩在磚頭上，然後腳跟離地，用腳趾把身體支撐起來，然後腳跟落地，如此反覆。逐漸增加磚頭的（厚度）數量，從一塊到兩塊，再到三塊，直到腳面能夠貼在自己小腿的迎面骨上。這個遊戲對鍛鍊、增強兩腳跟的大筋幫助極大。