啤酒练腹肌可以喝吗
啤酒,这个是很多人在夏季都是喜欢喝的,是美味到不要不要的,可好喝了,那么啤酒练腹肌可以喝吗?啤酒可以喝烟熏食物一起吃吗?
啤酒练腹肌可以喝吗
练腹肌不可以喝啤酒,换句话说,练腹肌最好不要碰酒精。理由有三:
1、酒精热量高
酒素有液体面包之称,属于纯热量食品,喝了之后腹部脂肪很快堆积,你还想腹肌出来?
2、酒精会破坏肌纤维
酒精还会严重影响肌纤维蛋白的合成率,并且加速肌纤维的分解,而且酒精对训练后肌纤维的生长也有着很大的破坏力。
所以,练腹肌期间饮酒会由于酒精对肌合成和和激素水平的影响,导致肌肉在锻炼后恢复速度变慢,不仅这次白练了,下次训练,还是会受到酒精的负面影响。建议健身者远离酒精。
3、酒精阻碍肌肉修复
做完腹肌训练后,肌肉急待修复,可是,喝酒会导致人体内的氧化应激反应和炎症,破坏了内质网的动态平衡。而内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器,酒精就会影响内质网的肌肉修复功能。
啤酒可以喝烟熏食物一起吃吗
不宜同时吃腌熏食物
腌熏制品中含有机胶以及在加工历程中因烹饪不妥而发生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物,当饮啤酒超度时血铅含量就增高,此时上述物质与其联合,即可诱发消化道疾病。
啤酒在练腹肌的时候就不要喝了,而且要注意这个啤酒是不能和烟熏食物一起吃的。
-
棉籽壳能养花吗
生棉籽皮通常不能用来养花。虽然它有一定的养分,但需要经过沤制,才能成为植株的肥料,直接用则会烧坏它。一般要准备一个密封容器,将它倒入其中并加入适量的水,把容器放到向阳处,几个月之后就可以完成沤制。充分腐熟后,它就不会造成肥害了。棉籽皮通常不能用来养花。棉...
-
松树皮养花的三大优缺点
三大优点:一、松树皮具有较为致密的组织结构,颗粒间会形成较大的间隙,可大大增强养花基质的排水性和透气性二、松树为木质结构,具有较强的吸水性,浇透水后,多余的水分会快速流出,木质中又能含有较多的水分,可以起到较好的保水性三、松树皮本身含有复杂的成份,经过腐熟后...
-
养花养鸟的心情说说
我养花有十多年了,可以说累并快乐着,整天需要查看花花们有没有缺水,有没有生病,防晒防雨其实有时很累,但看到辛勤付出的成果得到回报,花花开的娇艳欲滴,心情豁然开朗,所有的付出就都值了。也养过小鸟,但是吃喝拉的也挺麻烦,关键屋里老有一种味道,心情不美丽就放弃啦。养花...
-
六种花盆养花方法
第一:陶瓷花盆,陶瓷花盆美观好看,看上去就自带精致感,陶瓷的光泽度也比较高,种植花卉的时候更加美观。但是陶瓷花盆比较沉重,价格也高昂,也不够耐磕碰,所以一般用陶瓷花盆的花卉都是一些名贵的,比如说兰花,再就是一些名贵且不需要经常换盆和移动的花卉。第二:塑料花盆,其实...