苹果蒸鸡蛋蒸多久
苹果蒸鸡蛋,做法是比较简单的,相信很多人都会做。苹果蒸鸡蛋蒸多久?苹果蒸鸡蛋孕妇可以吃吗?
苹果蒸鸡蛋蒸多久
上锅小火蒸半小时。
1、选底部平的苹果,用小刀从苹果顶部连蒂旋下一个三角形项盖。
2、再将果核挖出,用小勺挖出部分果肉,使其内部成杯状但不能漏。
3、取新鲜鸡蛋1个,破壳将蛋清蛋黄倒入苹果内。
4、再将原来三角形顶盖盖上,放入蒸笼内蒸40分钟后趁热吃下。
注意:如果1次吃不完,下次加热续服,吃苹果吃蛋(此时苹果皮变成空壳撕掉不吃),每天晚上吃了睡觉。一般哮喘连吃五只可见效。
苹果蒸鸡蛋孕妇可以吃吗
孕妇能吃苹果蒸鸡蛋。苹果和鸡蛋可以一起吃的。营养丰富。苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺的功效。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
妊娠期不要偏食,饮食要多样化。多吃新鲜的瓜果蔬菜,可供维生素A、C以及钙和铁的需求;每天可加吃1-2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素;多晒太阳,使机体产生多种维生素D,以保证胎儿骨骼生长的需要;多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。建议怀孕期间要注意休息和营养均衡,要保持心情愉快。
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