一周饮食减肥食谱,七天瘦十斤
减肥2.37W
饮食减肥是明星们都喜欢的瘦身方法,不节食不整形不运动,照样就可以瘦下来,饮食减肥吃什么呢?下面小编就来推荐一周饮食减肥食谱,七天瘦十斤。
星期一:
早餐:面包+脱脂牛奶
中餐:海带汤+米饭小碗
晚餐:豆芽汤
星期二:
早餐:土司+酸奶
中餐:菠菜牛肉+米饭小碗
晚餐:黄瓜
星期三:
早餐:馒头+豆浆
中餐:清水面
晚餐:金针菇汤
星期四:
早餐:麦片粥
中餐:青菜+米饭小碗
晚餐:萝卜汤+西红柿
星期五:
早餐:苹果
中餐:凉拌豆芽+梨子
晚餐:酸奶+香蕉
星期六:
早餐:蜂蜜水+面包
中餐:豆腐+米饭小碗
晚餐:白菜汤
星期天:
早餐:牛奶+红薯
中餐:鱼肉+米饭小碗
晚餐:葡萄柚or苹果
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