《dream,high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
《dream high2》的女主角朴智妍VS中国美女宋茜都拥有炒完美的身材,无论是手臂还是大腿都没有多余的赘肉,还正在为自己手臂腿粗的MM们赶快来学习吧!
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
燃脂按摩技
按摩可以促进局部血液循环,帮助肌肤紧实,搭配塑身霜,或是辅以按摩道具,每天针对局部按摩20分钟,就能看到紧致效果。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
紧紧手臂按摩:
以内旋、上提的方式按摩上手臂,有效紧实松垂的线条。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
step 1:
右手肘弯曲,左手虎口握住手臂下缘。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
step 2:
握手臂下缘往上旋转,反覆数次按摩整个上手臂。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
step 3:
掌心握住手臂下缘,从腕关节往上拉滑到腋下,反覆数次,左右交换。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
大腿内侧的肥肉让很多爱美的MM头痛不已,很艰难的减肥都不能杜绝这里的肥肉,现在快来尝试一下按摩减肥的手法,帮助你燃脂,让你按摩到哪里就受到哪里。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
Step1:
目标大腿内侧,持续利用指腹按摩直到有发热感。
《dream high2》朴智妍VS宋茜教你快速瘦手臂的方法
Step2:
由下往上顺推,反覆数次按摩大腿燃烧脂肪堆积。
-
健身房的年卡能两个人用吗
健身房的年卡不能两个人用,健身卡都是实名制别人不能用,当时办健身卡时工作人员肯定也交代过,一人一卡,不能让别人用也不能对外借用,否则健身卡就要收回,一般经常去健身的人都知道,除非你和健身房有什么约定或协议,一般别人是不能用的。...
-
小区的全民健身设施由谁来安装
由当地的体育主管部门与街道、社区等配合安装,小区的全民健身设施由社区申请提出,由体育主管部门根据场地大小进行规划,需安装哪些健身设施,登记造册,由社区具体实施,体育部门进行技术与规范指导。...
-
胸肌训练方法健身房
健身房训练胸肌的方法有,杠铃卧推,哑铃斜上推等都是训练胸肌的方法。普通人去健身房,想要训练胸肌,采用上述训练方法就可以了,1-3个月就有效果了。...
-
任天堂健身环怎么连电视
健身环连电视首先打开switch盒子后盖,将HDMI的一端插入switch底座,把HDMI和充电那条电源线在盒子里面插上。电源通电,另一端插到电视上,将游戏机插入底座,将视频源调到当前接口的频道。连接好后打开健身环大冒险,即可使用电视进行游玩。健身环大冒险是任天堂公司发行...