减肥最快最有效的方法,懒人最快瘦身秘籍大公开
很多人的脂肪减不掉主要还是因为减肥方法没有找对,或是说不适合自己,那么一般人都能用的减肥方法有哪些呢?保证瘦身燃脂的同时也很健康不伤身哦,减肥达人推荐减肥最快最有效的方法,懒人最快瘦身秘籍大公开。
减肥最快的秘诀
胖给大家都带来了很多的烦恼,虽然减肥的方法非常多,但是并不是每一种都适合你的体质,而且有些还达不到减肥的目的反而还会引起不良反应,下面推荐的这些减肥法比较的健康,也适合大多数的体质,重点是非常经济实惠,而且耗时也不算长,坚持一个月,你真的可以完美脱变哦。
香蕉乳酪减肥法:
早:香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯。
中:香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯。
晚:香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯。
苹果减肥法:连续3天只吃苹果,第4天早上喝粥。
鸡蛋减肥方法:连续3天只吃鸡蛋,可瘦2—3公斤。
经济的三日减肥法:
香蕉1只,苏打饼2片,煮鸡蛋1个,清咖啡1杯,酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)。
苹果牛奶减肥法:
第一天吃5—6个苹果,第二天喝牛奶3—4斤,不能喝水。
红酒减肥法:
临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常。
黄瓜鸡蛋减肥法:
早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。
一个月减30斤的方法:
早:脱脂牛奶中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜晚:1个苹果。
十二天减身上12%的方法:
头3天以蔬菜和水果做为食物,早上吃水果,中午吃蔬菜,晚上吃蔬菜。4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量。最后6天牛奶和蔬菜水果不限量。
喝普洱茶减肥法:此茶能美容、减肥、祛斑。
中药减肥法:桑葚10克决明子10克百合10克天冬10克桑叶10克潘泻叶1克。
日本迷你停食减肥法:每周两天不吃正餐,只吃流质食物。
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