肚子胀气如何快速消除,推荐排气的4个方法
肚子胀气大多数是胃胀气,一般是由于食物消化产生的气体,常见于暴饮暴食之后,胃中食物储存过多,排气也较多,才会出现肚子胀气的情况,那么肚子胀气如何快速消除呢?
肚子胀气需要排气
如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
肚子胀气可以熏足
大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1~2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3~5天。
肚子胀气应当运动
若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
肚子胀气可以食疗
鸡肫皮煎酒曲
材料:鸡肫皮30克、生酒曲15克。
做法:上述材料共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天。
功效:可使胀气消除、食欲增加。
适应症:腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人。
橘皮茶
材料:新鲜橘皮50克。
做法:将橘皮撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮。
功效:对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。
杨梅酒
材料:新鲜杨梅。
做法:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。
功效:食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。
山楂麦芽汤
材料:生山楂、炒麦芽各15克。
做法:上述材料水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。
功效:食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。
肚子胀气的原因
气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞,连及肝区和后背,甚则因胀致痛,每因生气或情志刺激诱发或加重,伴有烦躁易怒,恶心呕吐,食少嗳气,甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。
脾虚腹胀
肝炎日久,长期食欲不振,食少腹胀,食后加重,伴有四肢倦怠乏力,少气懒言,大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。
血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满,昼轻夜重,形体消瘦,面色苍白,指甲青紫、微血管怒张,舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大,腹壁静脉曲张等。
湿热腹胀
胃脘少腹胀满,甚至满腹胀,持续不能缓解,多吃油腻则更甚,伴有烦躁,口渴不想喝水,头晕不清、恶心、厌油腻,大便粘滞不爽,放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主,兼以清热、调肠理气。
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