喉咙发炎吃什么好得快,食疗助你恢复健康
喉咙发炎吃什么好得快?我们在感冒、上火后,就很容易引起喉咙发炎肿痛,嗓子干痛,声音容易嘶哑,甚至会导致咽喉炎,其实喉咙发炎除了药物治疗,用食疗法效果也不错,那么喉咙发炎了吃什么好得快?下面来看看以下治疗喉咙发炎的食疗吧!
喉咙发炎喝蜂蜜柠檬茶
柠檬汁和蜂蜜的混合物,可以说是咽喉含片很好的替代品。喉咙发炎时,喝一杯蜂蜜柠檬茶可以起到抗菌消炎,减轻喉部肿热的作用,而且还能滋润咽喉部,促进创面愈合,非常滋润。
喉咙发炎吃草莓
草莓能够消炎润喉,解热消肿,生津利咽,是喉咙发炎患者不容错过的水果,可以起到消炎杀菌、利咽喉的作用。并且非常适合咽喉肿痛、声音嘶哑等人群食用。
喉咙发炎吃橄榄
橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用,而且还有清热解毒、清咽利喉的功效,因此,很适合喉咙发炎的患者食用,嚼食鲜橄榄即可达到润喉的效果,食用腌制橄榄果脯,清热效果会更好。
喉咙发炎吃葱白
葱白具有杀菌、解毒的作用,喉咙发炎吃用葱白食疗效果很好,可以解毒散寒,清利咽喉,做法是:将几根葱白洗净,切断,入锅加水煎服,每天早、晚各食用一次。
喉咙发炎吃冰糖雪梨
雪梨具有很好的润喉、清肺利咽的功效,喉咙发炎的患者可将雪梨加上适量冰糖炖食,效果更好,还有清热去火、消炎止痛的作用,适宜于喉咙发炎疼痛。
喉咙发炎喝菊花茶
菊花茶有清热去火的功效,喉咙发炎的时候,应该多喝水,此时可选择菊花泡水,代茶饮用,还可滋润咽喉,缓解喉咙痛。而且喝菊花茶时,蒸汽也会随之进入呼吸系统,这可以湿润黏膜,防止刺激咽喉,减少咳嗽。
喉咙发炎注意事项:
饮食清淡
喉咙发炎患者饮食以清淡为主,多喝水,多吃新鲜蔬菜、水果,忌食辛辣、油炸、刺激性食物,如辣椒、生姜、油条、火锅、烟酒等。
作息有度
喉咙发炎期间一定要避免劳累过度,注意多休息,养成良好的作息习惯,保持愉悦的心情。
体育锻炼
平时适当地做些体育锻炼,可以增强机体对疾病的防御能力,避免咽炎、喉炎的发生。
咽喉部卫生清洁
喉咙发炎尤其要注意个人卫生,养成咽喉部卫生清洁的习惯,饭前饭后要作咽部清水含漱,保持咽部清洁,能减少细菌感染, 保护咽喉远离炎症侵害。
不要过度用嗓
喉咙发炎了,千万不要大声尖叫,引吭高歌,以免气流猛烈地震动声带,导致声带疲劳或损伤。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑,应停止讲话。
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