春季养生,自制简单健康甜品
提到甜品很多人都会敬而远之,人们旧有的观念认为甜品易在身体里堆积脂肪,甜品中的甜分也会让人各种不健康。但也有一部分人,仍然难以抵制甜品的诱惑,因此不妨曲线救国,教你自制简单健康甜品,让你春季养生,吃的也健康。
薄荷糖降肝火
薄荷有疏泄肝火的作用,能够缓解因为肝火太盛而引起的情绪燥郁问题。
材料:任何薄荷糖10颗、苦甜巧克力约200G、新鲜薄荷叶适量。
制作:将巧克力隔水加热融化,然后将喉糖敲碎后放入热巧克力中,均匀搅拌;在平底锅上铺一层玻璃纸,倒入约为1公分的热巧克力,再洒上新鲜的薄荷叶,巧克力放凉后,放到冰箱里冷藏20分钟,即可取出食用。
TIPS:带有苦味的黑巧克力,可避免摄取过多的糖分。
决明子冻解忧
决明子可养肝,舒解郁气,决明子的味道有点像麦子,与咖啡搭配是非常有口感的。
材料:吉利T粉约30G、即溶咖啡粉1包、决明子约15G
制作:用60摄氏度的温开水闷泡决明子约10分钟,只取水,过滤掉决明子;用决明子汁水冲泡咖啡,均匀搅拌;然后用50CC的凉开水将吉力粉泡开,倒入已经备好的咖啡,最后倒入模杯后,放置冰箱里冷藏,待凝固后食用即可。
TIPS:决明子属于偏凉性的药材,如有拉肚子的情况是不适合再吃的。
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖30G
制作:将干姜和大枣洗干净,然后将干姜切成碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤、吃大枣。
效果:补血益气,也能调节内分泌,温经散寒,适用于寒性经痛和黄褐斑女性。
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1、增强人们的健康,使个人和群体实现健康的目的。2、提高和维护健康。3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生。4、改善人际关系,增强人们的自我保健能力,使其破除迷信,摒弃陋习,养成良好的卫生习惯,倡导文明、健康、科学的生活方式。5、增强健康理念,从而理解、支持和...
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健康结编法
1、健康结是用于结尾的编织,先将红绳打一个线圈。红绳的盲端从红绳的下方穿过。2、然后红绳的末端从右边的红绳圈的上方穿进,从左边的红绳线圈下方穿出。3、然后再将红绳的末端从红绳左边的线圈上方穿进,从右边的红绳线圈的下方穿出去。4、然后我们再依次按照2步...
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麦饭石炒锅和铁锅哪个更健康
铁锅更健康。使用中国传统的铁锅是目前最安全的厨具。合格的铁锅采用生铁制成,一般不会含有其它化学物质,也不会产生氧化问题。在炒菜、煮食过程中,铁锅不会有溶出物,不会存在脱落问题,即使有铁物质溶出,人体吸收也是有好处的。...