女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法
女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法现代人生活紧张忙碌,精神压力大,不良的饮食习惯和毫无规则的生活很容易导致便秘和小肚腩,这种情况在女性白领当中尤为常见。下面介绍五种女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法,还你好健康身体、窈窕身材、细嫩皮肤。
清肠绝招:吃苹果
专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。
女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法清肠绝招:木耳和yoga
专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习yoga就很有帮助。
女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法清肠绝招:空腹喝凉牛奶
专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法清肠绝招:空腹喝蜂蜜
专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。
女性健康养生饮食保健疗法之清肠排毒法清肠绝招:减肥茶
专家点评:减肥茶有三点危害,一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。
-
如何补办健康证
 一,可以持本人身份证到原健康证办理窗口申请补办所需材料:1、本人带身份证原件。2、个人免冠一寸彩色照片2张。二,健康证办理流程1,健康检查。带身份证和个人免冠一寸彩色照片2张,领取体检表到,收费处缴纳体检费,粘贴照片(另一张领健康证用)、填写好姓名、性别等...
-
ghc健康码怎样申请
ghc健康码申请方法:1、打开【微信】,在右上角点击一个搜索图标。2、在搜索框中输入该省份的健康码,在下方会有健康码的申请条目,点击即可打开。3、点击健康码的申报,点击该申请允许微信绑定号码使用。4、当跳转到一个新的页面之后,根据提示完成身份信息的填写。...
-
陶瓷泡茶和玻璃泡茶哪个健康
玻璃隔热杯子最健康。我们可以直观的看到玻璃杯泡茶的过程。卫生健康。也没有什么怪怪的味道,只有茶水的清香。陶瓷杯泡茶也健康,只不过它看起来比较又笨又重。首选应该是玻璃泡茶,玻璃杯不仅仅是通透好看,而且在所有泡水杯子里,玻璃杯最安全健康,玻璃杯由无机硅酸盐...
-
苹果手机电池健康值掉得太快
苹果手机电池健康下降快的原因:1、用户频繁在给充电时使用手机,电池会因为频繁充放电而循坏过度,导致电池寿命急剧下降。如果电池健康度降低,而用户选择不更换电池,手机性能会有一定的限制以保证手机续航时间。注意充电时,不要使用手机。2、受到了天气影响,苹果在寒冷...