豌豆的热量是多少,豌豆吃了可以喝牛奶吗
豌豆是价值极高的绿色蔬菜,也是可以和很多蔬菜一起吃,那么豌豆的热量是多少?豌豆吃了可以喝牛奶吗?
豌豆的热量是多少
豌豆淀粉含量较高,减肥期间可偶尔少量代替主食,其膳食纤维含量较高,一次大量食用也易导致腹胀。
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)105.00
碳水化合物(克)21.20
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)7.40
纤维素(克)3.00
维生素A(微克)37.00
豆类食品的营养价值非常高,其品种繁多,如黑豆、芸豆、豌豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等都属于豆类大家庭中的家庭成员,每个成员各有不同的“社会职能”,其所含有的营养成分都各不相同。据调查,如每天坚持食用豆类食品,只要坚持两周的时间,人体便可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。同时,最重要的是,豆类食品还有美容的功效。由于脂肪含量少,还有助于减肥,所以是一种很好的食品。
豌豆吃了可以喝牛奶吗
新鲜豌豆在饮食方面与牛奶之间并不冲突,对健康没有影响,完全可以在吃过豌豆之后再喝牛奶,不会影响到食物营养成分的吸收和健康。同时牛奶含有大量钙质,可以促进骨骼发育。要注意对乳糖不耐受的人还是要避免喝牛奶。
-
公卫护士居民健康档案好做吗
这个健康档案应该好做,到居民家里去做调查,将每一户居民的身体情登记在册,然后就形成健康档案归类管理,应该好做,有点辛苦...
-
电池健康度74%要换吗
可以换,官方建议是实际容量衰减到设计容量的80%以下就要换电池的,你的电池容量现在已经是74%,还是建议及时换新的电池哈!最好选择原装电池或是品胜等正规的第三方品牌电池,品胜电池是可以提供免费安装及1年时间质保...
-
山东静态健康码怎么弄
搜索并打开微信小程序,健康山东官微并进入,点击下方服务。在服务页面,点击上方添加健康卡。进入领卡界面,根据提示输入个人信息,点击下一步。在领取结果界面,提示已经成功领取,点击确定。领取成功后,返回服务页面,点击上方电子健康卡。点击下载健康卡,即可把静态健康码保...
-
什么炒锅健康好用
麦饭石锅具有很好的保鲜功能,菜肴炖熟后能保持色泽鲜。因麦饭石的奇特作用能延长贮存期增加菜肴的保鲜时间。炖熟菜肴过程中麦饭石把菜肴中不纯正的气味吸附,从而达到去除异味的效果。铁锅,最古老最常用的炒菜锅,这种材质炒菜可以补充人体所需要的铁,预防贫血,所以是...