孕妇喝什么牛奶好,孕妇喝酸奶还是纯牛奶好
孕妇,这个群体也是超级的重要的,孕妇的健康将会直接关系到胎儿的,那么孕妇喝什么牛奶好?孕妇喝酸奶还是纯牛奶好?
孕妇喝什么牛奶好
1、巴氏消毒奶好吗
巴氏消毒奶,顾名思义就是用巴氏消毒法处理过的牛奶,能杀灭牛奶中的细菌,保留牛奶的营养成分,适合孕妈喝,但保质期短,需要尽快喝完。
2、生鲜牛奶好吗
生鲜牛奶一直都颇受消费者的欢迎,它不仅新鲜,而且经过严格的杀菌处理,对孕妈来说是有益的,对胎儿也是有益的。但生鲜牛奶价格高,保质期短,同样需要尽快喝完。
3、灭菌奶好吗
市面上有一些牛奶属于灭菌奶,经常杀菌处理,保质期相对生鲜牛奶和巴氏消毒奶长,但对牛奶营养破坏,并且添加了防腐剂,孕妈最好不要喝,以免影响到胎儿。
4、常温奶好吗
常温奶对牛奶营养破坏也比较大,不适宜孕妇喝,普通人喝没关系。此外,它保质期也比较短,需要尽快喝完,不然,牛奶变质,会影响到自身。
孕妇喝酸奶还是纯牛奶好
1、酸奶的功效与作用
酸奶也是一种牛奶制品,只不过在牛奶的基础上添加了有益菌,经发酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、搅拌型、果汁型三种为主,都能保留牛奶的成分,并容易被人体吸收,是一种营养保健品。很多人之所以选择酸奶,是因为它对缓解痘痘,防辐射,助消化有帮助。酸奶中的高活性无机矿物质和维生素能改善机体,促使机体内的毒素发生转化,并且能提高人体抵御辐射损伤的能力,对缓解心理压力,促进胃肠吸收有很大帮助。
2、牛奶的功效与作用
牛奶营养丰富,容易被消化吸收,是理想的天然食品。牛奶中的钙磷数量多且比例合适,人体吸收后对补钙有帮助,而孕妈需要补钙。另外,牛奶含有多种微量元素,有助于人体补充营养,并且长期喝牛奶,能提高人的抵抗力。牛奶还具有润肠、降燥的功能,孕妈每天喝250-500毫升,对改善机体有帮助。况且牛奶物美价廉,营养价值高,适合孕妈长期饮用。
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