做了无痛流产可以喝黑米粥吗,做了无痛流产吃什么帮助修复子宫
女性做完无痛人流之后,理论上需要忌口半个月到一个月。在正常饮食的基础上,要尽量少吃富含饱和脂肪的食物,要远离高油腻的垃圾食品,少吃辛辣刺激性的食物。那么,做了无痛流产可以喝黑米粥吗?
做了无痛流产可以喝黑米粥吗
做了无痛流产之后可以喝黑米粥。黑米粥比普通的白米粥营养效果更佳,对于流产之后身体较为虚弱的女性来说有很好的滋补效果。黑米有一定的补血作用,还可以和其他食材一起搭配炖煮,比如说莲子、枸杞等补气血的食材,最好是炖到口感软烂。
黑米的有效成分主要聚集在表面的黑色皮层,所以清洗时不能把黑色去除,而且黑米不容易煮烂,煮之前最好要浸泡半个小时左右,也可以放入一些红枣等进行搭配,让营养价值更加充分,也让口感更加丰富。
虽然黑米粥能够预防贫血,对脾胃也有很好的效果,但做了无痛流产的女性光靠黑米粥并不能完全的补充营养,所以还需要搭配其他高蛋白和高维生素的食材,达到营养均衡。为了防止女性食欲下降,也需要及时更换口味,多尝试其他有益的食物。
做了无痛流产吃什么帮助修复子宫
1.平时可以多吃含维生素、蛋白质较多的食物,比如瘦肉、鸡蛋等食物,同时还可以多吃蔬菜、水果,比如白菜、苹果、梨子等。
2.若想保护子宫可以适当的喝红糖姜片水,具有驱寒暖宫的作用,同时还可以让子宫里面的残留物质更快排出,饮食上面可以喝点鱼汤、排骨汤、豆腐汤等食物,对子宫恢复都有一定的好处。
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