夏季宝宝开胃食谱,拯救营养不良
夏季宝宝开胃食谱 拯救营养不良
橙汁鸡蛋粒
原料:鸡蛋1个,橙汁适量
做法:
1.将1个整鸡蛋煮熟,蛋白切成小颗粒,备用;
2.取蛋黄,用适量的鲜橙汁调成糊状;
3.将备用的粒状蛋白与蛋黄混匀。
夏季宝宝开胃食谱 拯救营养不良
南瓜拌饭
原料:南瓜1片,米50克,白菜叶1片,食盐、食油适量。
做法:
1.南瓜去皮后,切丁,煮熟后压成泥;
2.白米洗净,放电饭煲内煮;
3.热锅加油,倒入米饭和南瓜泥、白菜叶翻炒均匀,加油、盐调味即成。
夏季宝宝开胃食谱 拯救营养不良
白玉凉糕
原料:土豆1个,蛋清1个,面粉1勺,发粉少许,白糖1/2勺,蜡纸1张
做法:
1.将土豆削皮切成薄片,入锅煮熟;
2.将熟土豆片用勺子压成泥;
3. 取蛋清,加糖、熟面粉、发粉、土豆泥搅拌均匀;
4.小笼屉内铺一张蜡纸,将原料倒入笼屉,蒸15分钟即可。
夏季宝宝开胃食谱 拯救营养不良
清蒸莲藕丸
原料:莲藕100克,糯米粉50克,肉末30克,盐、料酒各少许,植物油适量
做法:
1.莲藕去皮,刨成蓉,加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀;
2.将拌匀原料搓成粉团;
3.将搓好的莲藕丸,整齐码到盘里,上锅蒸熟即可。
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