胎动厉害睡不着怎么办,如何预防胎动频繁呢
胎动厉害睡不着怎么办,又该如何预防胎动频繁呢,3招让你解决烦恼。
胎动厉害睡不着怎么办
胎动从胎宝宝很小的时候就已经开始了,只是宝宝太小,胎动轻微,宝妈最开始是感觉不到胎动的。
慢慢到了孕18-19周,宝妈就可以感受到轻微的胎动了,有点像小鱼在肚子里游的感觉,这可是胎宝宝与宝妈的第一次亲切互动哦,有木有很兴奋哪?
到了孕晚期,胎宝宝的力气是越来越大,特别是在晚上,胎动比白天更频繁,弄得宝妈睡不着觉。
小编来支招:
为你介绍晚上胎动频繁的原因及宝妈应该如何预防胎动频繁。
晚上胎动频繁的原因
1
饭后,宝妈体内血糖含量增加,宝宝也托妈妈的福一起“吃饱喝足”有力气了,所以胎动会变得比饭前明显增加一些。
2
洗澡时,在温水的沐浴下,宝妈血液循环更加畅通,且身心都比较放松,这种愉快的情绪会传达给宝宝,所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。
3
孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了,ta喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流。
因此宝妈在对着胎宝宝说话的时候,宝宝会有回应,用频繁胎动的方式表达自己的感觉。
4
当胎宝宝受到音乐刺激后,会变得比较喜欢“活动”,这是胎宝宝表达喜悦的一种方式。
5
通常胎儿在夜间会比较活跃一些,一方面是因为夜晚ta比较有精神,另一方面是因为宝妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。
如何预防胎动频繁
01
每日找空闲时间测量胎动次数
宝妈自怀孕的第28周起,每天找空闲时间(建议晚餐后,因为此时胎动较频繁),采左侧卧或静坐姿势,记录10次胎动所需的时间。
若小于 120 分钟,表示胎动次数没有异常,但如果没有感觉到胎动,或10次胎动的所需时间大于2小时,应该尽快地找医师做进一步的检查。
02
计算固定时间内的胎动次数
宝妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动,若平均每小时少于3次,表示可能异常。
03
白天测量胎动次数
是最简单的方法,即宝妈在白天测得10次胎动,就可以安心了。
晚上胎动频繁是正常现象,晚饭后宝妈体内血糖增加,宝宝也饭饱食足,开始拳打脚踢了。
但是也不能放任不管,宝妈应该学会观察胎动是否正常,学会数胎动,如果胎动过于频繁,则预示宝宝宫内缺氧,宝妈需要去医院吸氧。
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