地瓜是优质碳水吗
心理1.43W
是优质碳水
地瓜中含有一定的碳水化合物,所以地瓜当做主食食用,地瓜中的碳水和能量与大米相当,但是它含有大米以外的营养物质,但红薯也是减肥健身人士喜爱的食物,红薯替代主食对减肥更有帮助。一天最多吃2个红薯就够了,否则容易打嗝、腹胀。
是优质碳水。番薯是一种高产而适应性强的粮食作物,与工农业生产和人民生活关系密切。块根除作主粮外,也是食品加工、淀粉和酒。
是优质碳水
地瓜里面含有的碳水化合物通常是比较高的,也含有一定的粗纤维食物以及各种糖分维生素等,吃地瓜以后能够有效的促进肠胃的蠕动,能够起到通便效果
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