霍夫呼吸法的好处

此练习的目的是开发人的身心潜能。

此呼吸法蕴含多种呼吸技巧，其长度和呼吸周期、屏气时长均不同。其中“冷浸呼吸法”和“量子催眠术”尤为醒目。

因为此呼吸法最显著的特色之一就是挑战身心的极限，他最常用的方式就是将自己暴露在极端的气候环境之下。他从儿时便开始和哥哥们在冰冻的湖水里游泳，成年后马塞尔更是在与维姆拍摄一个冰下潜水的纪录片时有过一次濒死经验。此次濒临死亡的经验更是让马塞尔确定了进入迷离状态是身体为了应对极端挑战时采用的自然反应。马塞尔在教授呼吸法时让学生们在他的工作室内学习，在可控的极端环境里进行练习，以便今后可以应对真实环境里的挑战。