靠墙静蹲不到一分钟正常吗
心理3.23W
靠墙静蹲五十秒属于低水平吧,很多人都可以做到这一点的。
靠墙静蹲五十秒一般人都能够做到,并不困难。对于我们中国人来说,蹲下是很正常的一件事,很多人都能够蹲挺长时间的。靠墙静蹲五十秒时间不算长,还不到一分钟,这个时间靠墙静蹲大多数人都能做的,所以属于较低水平。
正常。靠墙静蹲3O秒就已经很厉害的了,一旦超过自己的极限,两条腿会抖的,这时候可以站起来休息一下,继续接着靠墙静蹲,一开始一天做三组,然后再做五组,接着也可以做七组,循序渐进慢慢的就会越来越好的,这个是练习大腿肌肉和臀部的肌肉
标签:靠墙
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