中午吃10个大饺子热量是多少
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饺子每100克190~250卡。
(因为馅不同 所以热量有高有低)一般超市里卖的热量高些。 为了口感好味道好 ,馅的油放的多点。
家里做的会注意量 ,作料油盐等量放的有分寸能把握 。
香菇虾肉饺子比猪肉饺子热量低每100克约200卡 ,碳水化合物21.62克 ,脂肪9.22克 ,蛋白质8.15克 ,纤维素0.55克
1个饺子大点的约30克(主要还要看你家里包的饺子是大是小了 ) 所以1个饺子的热量2*30=60卡(最多)60*10=600卡(10个饺子的热量)
十个饺子的热量主要取决于饺子馅的种类
2、
如果是瘦肉馅的,相对来说热量可能会偏高一些,十个饺子的热量大概在200卡左右,如果是胡萝卜馅或者是蔬菜馅的热量,相对来说会低一些,十个饺子的热量大概在120
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