天堂果怎么吃
心理1.32W
材料
干银耳 30g,天堂果 4个,冰糖 80g,莲子 20粒,枸杞子 10g,蜜枣 2粒,水 2500ml
做法
1、莲子泡水约3小时,去掉中间绿色的莲子芯枸杞洗净,备用。
2、银耳用水泡开,把银耳底部黄色的根去掉,清洗干净并剪成小朵块。
3、天堂果洗净,去掉蒂和中间的核,切成大块状,备用。
4、把处理好的天堂果、莲子、银耳、 蜜枣和枸杞放入锅中,加水以大火滚沸后,加入冰糖转小火炖1小时即可。
标签:天堂
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