猪大骨头的热量是多少
每100克的猪骨所含有的热量为200大卡,其中脂肪含量为12克,需要我们走路52分钟、跑步25分钟、跳绳20分钟、跳健美操42分钟才能将这些热量消耗掉。
猪骨的热量并不是很高,因为猪骨基本就是猪的骨头,上面附着着少许的肉和蹄筋之类的,几乎是不会带有皮或者肥肉的,因此这样的猪骨热量算是中等的。而且我们猪骨一般买回来是熬汤的,两三个猪骨熬上一锅汤,吃上两三顿,每顿摄入的热量并不是很多。
猪大骨热量(277大卡)。
食材:
猪大骨、大蒜、生姜、干辣椒、食盐、生抽、料酒、小葱
4、先把洗干净的猪大骨放入大盆中腌制一下,先放入蒜末、干辣椒、生姜去腥增香,再淋入少许料酒去腥、三勺食盐,盐要多一些,再淋入少许生抽增鲜
5、,然后上手充分搅拌均匀,拌匀后摆在冰箱冷藏腌制两个小时以上。腌制时间到时,把腌制辅料给它去除,放入盘中,然后把大骨头放入锅中,等上汽后再蒸20分钟。时间到时,撒上点葱花,即可
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