怎么把舌头卷成三个卷
心理2.17W
1、用咽音的方式把舌头弄灵活:用后脖子的力量把脑袋往上抬,把嘴巴往上张,同时借后脖子上抬的力量把舌头尽可能伸出来。
2、保持刚才的动作把舌头伸回去,但是不要伸回嗓子眼,而是嘴巴后半部分还有空间的。
3、把舌头两侧卷起来,注意不是前面卷,而是舌头靠后面的部分往后槽牙上靠,这样两边高中间低,舌头靠鄂垂的地方留出来一个孔。深吸气,下腹中腹都吸满,下腹绷紧,靠中腹的横肌弹跳。
4、把舌头练灵活后,卷起来把舌头顶在下嘴巴下部,借助下嘴巴的力量卷第二卷和第三卷。
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