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杂粮煎饼不加脆饼热量是多少

心理3.13W
杂粮煎饼不加脆饼热量是多少

由于每一个煎饼大小有差别,不加薄脆的话大约在150g左右,其中鸡蛋60克,15克蔬菜,80克左右的面饼。

鸡蛋热量:144大卡/100g

蔬菜热量:平均80大卡/100g

面饼热量:375大卡/100g

可以大致计算一个煎饼的热量:

(144/100)*60+(80/100)*15+(375/100)*80=398大卡

标签:煎饼 杂粮 脆饼