每天晚上喝奶粉有什么好处

晚上喝奶粉可以增强营养， 奶粉里面的营养价值也是比较高，能够满足宝宝日常身体的需求，还能够提高睡眠质量，对宝宝的生长发育也是有一定的好处。

每天晚上喝奶粉可以改善营养不良、补充钙质，适当喝有一定好处。

但是过量喝后不利于自身健康，因为奶粉中含有蛋白质，过量喝可能导致体内蛋白质摄入量过多，无法被人体完全消耗即可转化成脂肪堆积在身体内。

1、改善营养不良：奶粉中含有的营养物质种类丰富，如蛋白质和微量元素等成分，同时也含有矿物质和多种氨基酸成分，属于人体必需营养物质，吃后可以补充营养、改善营养缺乏现象

2、补充钙质：奶粉中含有钙元素，每天晚上适当喝牛奶可以补钙，对于体内钙元素缺乏能够起到调理作用。

晚上喝奶粉有一定的好处，有利于宝宝营养补充。建议：晚上喝奶粉最佳时间在睡觉前两小时，每次饮用量尽量在200至250毫升左右，不能多喝，因为奶粉的饱腹感强，喝多不利于宝宝胃肠道消化。

通常宝宝需要饮奶量为200毫升左右，这样既能避免宝宝夜间饥饿，也能帮助宝宝晚上更好的入睡，所以晚上可以喝奶