原地起跳摸高标准表

原地纵跳摸高测评标准为女子≥230厘米，男子≥265厘米。

原地纵跳摸高完整的技术动作：双脚自然开立，与肩同宽，脚前脚掌内扣（注意脚前脚掌要踩稳地面）。在做动作之前，先深呼吸几次，双臂打开自然举高，然后身体向后仰（身体做的外展动作）并充分的将身体打开，开始做预摆动作。随着上肢充分的摆动节奏，身体的重心、呼吸的节佰奏（上摆时吸气，下摆时呼气）腿部肌肉群、腰腹背部肌肉群的协调收缩与舒张的转换等都觉成熟后，瞬间发力，注意力主要是从地面开始，并整个发力过程是快而有序。

大概是50厘米算合格，60厘米良好，70厘米优秀，80厘米以上满分。

纵跳摸高成绩高低与性别、年龄关系密切，结合我国一般人群身体素质状况等情况，提出纵跳摸高成绩标准如下。

一是小学阶段，纵跳摸高男生合格成绩为30厘米，女生合格成绩为25厘米。

初中阶段，男生合格标准为35厘米，女生合格标准为30厘米。高中及成人阶段，男子合格标准为40厘米，女子合格标准为35厘米。