中年男人每天爬楼梯好吗
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好,爬楼梯对身体的好处是:能增加体力,加强下半身肌肉,特别是双腿,既可以出汗健身,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.要根据个人的身体状况,如果膝关节不好的话是不适宜爬楼梯的,正常人经常爬50层的话,可以有效的加强下肢力量及身体素质,如果再配合适量的饮食,对减肥也是有一定的效果的。
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诸葛亮碑文全文及译文
《诸葛亮碑文》全文及译文:“噫吁嚱,危乎高哉,蜀道之难,难于上青天。蚕丛及鱼凫,开国何茫然。尔来四万八千岁,不与秦塞通人烟。”...
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