抗衰老食谱一览
这几样食物既能饱口福又能青春常驻:
一、鱼肉。鱼肉是最佳的蛋白质来源,可以抵抗衰老。
二、西兰花。西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素,是最好的抗衰老和抗癌食物。
三、冬瓜。冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润作用,经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成,令皮肤柔滑、光嫩。
四、洋葱。洋葱可以清血、降低胆固醇、抗衰老。
五、海鲜,海鲜提供大量的蛋白质,同时富含硒。
六、豆腐。豆腐也是非常好的蛋白质来源,同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可以减少有利的雌激素活动空间。
七、圆白菜。圆白菜也是十字花的蔬菜。维生素c含量丰富,同时富含纤维促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
八、苹果。苹果含有纤维素、维生素c和糖,可以防止皮肤生疱疹,保持肌肤光泽。
九、胡萝卜。富含维生素A,可以使头发保持光泽,皮肤细腻。
十、牛奶。含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。
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形容慈禧太后的词
最常见形容慈禧太后的词是祸国殃民。在清朝慈禧太后被称为无冕女王。那时候中国饱受外敌欺凌,她这位政治家我们要多元化的评价。她在大多数人的心目中依然是一位负面人物,具体是宽厚与残忍,革新与守旧,主战于求和都有。痛恨清朝的人说慈禧太后愚蠢和坏都不足以形容...
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快步走叫什么
快步走叫竞走。是一种体育运动的比赛项目。在竞走的比赛中,裁判是很严格的。运动员在竞走的每一步都必须要脚根先落地,否则就算范规。...
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怎么动员学生家长参加护学岗
动员学生家长参加护学岗,总的来说就是:要动之以情、晓之以理,相互理解、相互支持,从安全入手,找到学校、家长关注孩子安全这个共同点,共同克服困难、共同努力守护孩子安全。首先向家长说明护学岗的重要性,要让他们意识到护校是为了保护他们自己孩子的安全,然后要说明学...
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四年级上册123是什么数
统称为自然数。人教版四年级数学教材明确说明:像1,2,3…表示物体个数的数叫自然数,0也是自然数。123又叫质数。素数又称作质数,是指只有1和其自身两个因数的自然数。我们观察123这个数字,发现它各个数位的数字和等于6,因此可判断出它能被3整除。...